Ingredients
Scale
- 2 Bananen (reif)
- 150 g griechischer Joghurt
- 200 ml Hafermilch
- 1 TL Zimt
- 1 EL Honig oder Agavendicksaft
- 50 g Haferflocken
- 30 g Walnüsse (gehackt)
- 1 EL Kokosraspeln
Instructions
- Step 1: Die reifen Bananen schälen und in Stücke schneiden.
- Step 2: Alle Zutaten, einschließlich der Bananen, griechischen Joghurt, Hafermilch, Zimt, Honig und Haferflocken, in einen Mixer geben.
- Step 3: Die Mischung auf hoher Stufe pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- Step 4: Den Smoothie in eine Schüssel gießen und nach Belieben mit gehackten Walnüssen und Kokosraspeln garnieren.
- Step 5: Sofort servieren und genießen!
Notes
- Bewahre deinen Zimtschnecken-Smoothie-Bowl im Kühlschrank auf, um die Frische für bis zu zwei Tage zu erhalten, und decke die Schüssel gut ab.
- Da der Smoothie nicht erhitzt wird, ist es am besten, ihn frisch zuzubereiten; du kannst jedoch die Zutaten im Voraus vorbereiten und im Kühlschrank lagern.
- Serviere die Bowl mit frischen Früchten wie Apfelscheiben oder Beeren und einem zusätzlichen Spritzer Honig für eine extra süße Note.
- Ein kleiner Tipp: Lass die Bananen vorher etwas anreifen, damit sie süßer werden und deinem Smoothie eine noch cremigere Konsistenz verleihen!
- Prep Time: 15 minutes
- Cook Time: 20 minutes
- Method: Stovetop
- Cuisine: American
Nutrition
- Serving Size: 1 Schüssel
- Calories: 350
- Sodium: 150mg
- Fat: 14g
- Saturated Fat: 4g
- Trans Fat: 0g
- Protein: 18g