Ingredients
Scale
- 500g Vegetarischer
- 2 tablespoons olive oil
- 1 teaspoon salt
- 1/2 teaspoon black pepper
- 2 cloves garlic
- 1 onion
Instructions
- Step 1: Prepare all ingredients
- Step 2: Heat oil in a pan
- Step 3: Cook the main ingredients
- Step 4: Season to taste
- Step 5: Serve hot
Notes
- Bewahre den Dip in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank auf, damit er bis zu 3 Tage frisch bleibt.
- Wenn du den Dip wieder aufwärmst, tue dies sanft in der Mikrowelle oder in einer Pfanne, um die cremige Konsistenz zu erhalten – füge bei Bedarf einen Spritzer Wasser hinzu.
- Serviere den Dip mit knusprigen Tortilla-Chips oder frischem Gemüse für einen leckeren Snack oder als Vorspeise bei deinem nächsten Treffen.
- Ein Tipp für den Chef: Verleihe dem Dip mit etwas frischem Zitronensaft oder gehackten Kräutern wie Petersilie eine zusätzliche Geschmacksnote!
- Prep Time: 15 minutes
- Cook Time: 20 minutes
- Method: Stovetop
- Cuisine: American
Nutrition
- Serving Size: 100g
- Calories: 150
- Sodium: 250mg
- Fat: 9g
- Saturated Fat: 3g
- Trans Fat: 0g
- Protein: 2g