Ingredients
Scale
- 500g Süßkartoffel-Kuchenriegel
- 2 tablespoons olive oil
- 1 teaspoon salt
- 1/2 teaspoon black pepper
- 2 cloves garlic
- 1 onion
Instructions
- Step 1: Prepare all ingredients
- Step 2: Heat oil in a pan
- Step 3: Cook the main ingredients
- Step 4: Season to taste
- Step 5: Serve hot
Notes
- Bewahre die Süßkartoffel-Kuchenriegel in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank auf, damit sie frisch bleiben und bis zu fünf Tage genießen werden können.
- Zum Wiedererhitzen kannst du die Riegel einfach in der Mikrowelle für etwa 30 Sekunden erwärmen oder in einer Pfanne bei mittlerer Hitze leicht anbraten, um die Außenseite knusprig zu machen.
- Serviere die Süßkartoffel-Kuchenriegel mit einem frischen Kräuterdip oder einer Joghurtsoße für einen zusätzlichen Geschmackskick und eine cremige Textur.
- Ein Tipp vom Chef: Achte darauf, die Süßkartoffeln gut zu pürieren, damit die Riegel eine schöne, gleichmäßige Konsistenz bekommen und beim Essen nicht bröckeln.
- Prep Time: 15 minutes
- Cook Time: 20 minutes
- Method: Stovetop
- Cuisine: American
Nutrition
- Serving Size: 1 Riegel (ca. 50g)
- Calories: 200
- Sodium: 150mg
- Fat: 8g
- Saturated Fat: 2g
- Trans Fat: 0g
- Protein: 10g