Ingredients
Scale
- 500g Pfirsich-Chia-Pudding
- 2 tablespoons olive oil
- 1 teaspoon salt
- 1/2 teaspoon black pepper
- 2 cloves garlic
- 1 onion
Instructions
- Step 1: Prepare all ingredients
- Step 2: Heat oil in a pan
- Step 3: Cook the main ingredients
- Step 4: Season to taste
- Step 5: Serve hot
Notes
- Für die Aufbewahrung kannst du den Pfirsich-Chia-Pudding in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu drei Tage frisch halten.
- Wenn du den Pudding aufwärmen möchtest, erhitze ihn sanft in der Mikrowelle bei niedriger Leistung, um die cremige Konsistenz zu bewahren.
- Serviere den Pfirsich-Chia-Pudding mit frischen Früchten, Nüssen oder einem Schuss Honig für das perfekte Frühstückserlebnis.
- Ein Tipp für die Zubereitung: Lass die Chiasamen mindestens vier Stunden oder über Nacht quellen, damit der Pudding schön cremig wird und die Aromen sich entfalten können.
- Prep Time: 15 minutes
- Cook Time: 20 minutes
- Method: Stovetop
- Cuisine: American
Nutrition
- Serving Size: 1 Schale (ca. 200g)
- Calories: 250
- Sodium: 5mg
- Fat: 12g
- Saturated Fat: 2g
- Trans Fat: 0g
- Protein: 10g