Ingredients
Scale
- 2 Orangen, geschält und in Stücke geschnitten
- 1 Banane, gefroren
- 200 ml Joghurt (z. B. Vanille)
- 100 ml Kokosmilch
- 2 EL Honig oder Agavendicksaft
- 1 TL Vanilleextrakt
- 1 Handvoll Eiswürfel (optional)
- Frische Früchte und Nüsse zum Garnieren
Instructions
- Step 1: Die geschälten Orangenstücke und die gefrorene Banane in einen Mixer geben.
- Step 2: Den Joghurt, die Kokosmilch, den Honig und das Vanilleextrakt hinzufügen.
- Step 3: Alles gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist. Bei Bedarf die Eiswürfel hinzufügen und erneut mixen.
- Step 4: Die Mischung in eine Schüssel gießen und nach Belieben mit frischen Früchten und Nüssen garnieren.
- Step 5: Sofort genießen!
Notes
- Bewahre die Smoothie-Bowl im Kühlschrank auf, um sie innerhalb von 1-2 Tagen zu genießen, und rühre sie einfach vor dem Servieren gut durch.
- Da es sich um einen Smoothie handelt, muss er nicht aufgewärmt werden; genieße ihn am besten kalt für ein erfrischendes Erlebnis.
- Serviere die Orange Creamsicle Smoothie Bowl in einer bunten Schüssel und garniere sie mit frischen Früchten, Nüssen und eventuell einem Spritzer Honig für zusätzlichen Geschmack.
- Ein Tipp für den perfekten Geschmack: Verwende reife, süße Orangen und eine gut gefrorene Banane, um die Cremigkeit der Bowl zu maximieren.
- Prep Time: 15 minutes
- Cook Time: 20 minutes
- Method: Stovetop
- Cuisine: American
Nutrition
- Serving Size: 1 Schüssel
- Calories: 250
- Sodium: 50mg
- Fat: 7g
- Saturated Fat: 3g
- Trans Fat: 0g
- Protein: 20g