Ingredients
Scale
- 200 g Haferflocken
- 100 g Erdnussbutter
- 50 g Honig oder Ahornsirup
- 50 g Schokoladenstückchen (optional)
- 1 TL Vanilleextrakt
- Eine Prise Salz
Instructions
- Step 1: Heize den Ofen auf 180 Grad Celsius vor und lege ein Muffinblech mit Papierförmchen aus.
- Step 2: In einer großen Schüssel die Haferflocken, Erdnussbutter, Honig oder Ahornsirup, Vanilleextrakt und eine Prise Salz gut vermischen, bis eine gleichmäßige Masse entsteht.
- Step 3: Füge optional die Schokoladenstückchen hinzu und rühre sie vorsichtig unter die Mischung.
- Step 4: Verteile die Mischung gleichmäßig auf die vorbereiteten Muffinformen und drücke sie leicht an, damit sie gut zusammenhalten.
- Step 5: Backe die Haferflocken-Erdnussbutter-Cups im vorgeheizten Ofen für etwa 15-20 Minuten, bis sie leicht goldbraun sind. Lass sie anschließend in der Form abkühlen, bevor du sie herausnimmst.
Notes
- Bewahre die Haferflocken-Erdnussbutter-Cups in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank auf, um ihre Frische für bis zu einer Woche zu erhalten.
- Wenn du die Cups wieder aufwärmen möchtest, lege sie für ein paar Sekunden in die Mikrowelle, um sie leicht zu erwärmen und die Erdnussbutter wieder cremig zu machen.
- Serviere die Cups mit frischem Obst oder einem Klecks Joghurt, um eine köstliche Kombination von Aromen und Texturen zu genießen.
- Ein kleiner Tipp: Experimentiere mit verschiedenen Nussbuttern oder füge Gewürze wie Zimt hinzu, um den Geschmack deiner Cups individuell anzupassen!
- Prep Time: 15 minutes
- Cook Time: 20 minutes
- Method: Stovetop
- Cuisine: American
Nutrition
- Serving Size: 1 Cup
- Calories: 200
- Sodium: 50mg
- Fat: 10g
- Saturated Fat: 2g
- Trans Fat: 0g
- Protein: 6g