Ingredients
Scale
- 2 reife Bananen
- 1 Tasse ungesüßte Mandelmilch
- 1 TL Matcha-Pulver
- 1 EL Honig oder Ahornsirup (nach Geschmack)
- 1/2 Tasse griechischer Joghurt
- Eine Prise Vanilleextrakt
- Eiswürfel (optional, nach Belieben)
Instructions
- Step 1: Die reifen Bananen schälen und in Stücke schneiden, dann in den Mixer geben.
- Step 2: Die ungesüßte Mandelmilch, das Matcha-Pulver, den Honig oder Ahornsirup und den griechischen Joghurt hinzufügen.
- Step 3: Eine Prise Vanilleextrakt und eventuell einige Eiswürfel hinzufügen, um den Smoothie kühler und erfrischender zu machen.
- Step 4: Alle Zutaten im Mixer gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist. Bei Bedarf etwas mehr Milch hinzufügen, um die gewünschte Konsistenz zu erzielen.
- Step 5: Den Smoothie in Gläser füllen und sofort servieren. Nach Belieben mit einer Prise Matcha oder einer Bananenscheibe garnieren.
Notes
- Bewahre den Cremigen Bananen-Matcha-Smoothie in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank auf, um ihn bis zu 24 Stunden frisch zu halten.
- Da der Smoothie am besten kalt serviert wird, ist es nicht notwendig, ihn erneut zu erhitzen; genieße ihn einfach direkt nach der Zubereitung.
- Für eine kreative Servieridee kannst du den Smoothie mit einer Prise Matcha oder einigen Bananenscheiben garnieren, um ihm einen ansprechenden Look zu verleihen.
- Um den Geschmack des Smoothies zu intensivieren, experimentiere mit verschiedenen Süßungsmitteln wie Honig oder Ahornsirup und passe die Menge nach deinem persönlichen Geschmack an.
- Prep Time: 15 minutes
- Cook Time: 20 minutes
- Method: Stovetop
- Cuisine: American
Nutrition
- Serving Size: 1 Glas (300 ml)
- Calories: 250
- Sodium: 60mg
- Fat: 10g
- Saturated Fat: 5g
- Trans Fat: 0g
- Protein: 20g