Ingredients
Scale
- 500g Buffalo-Kichererbsen-Wraps
- 2 tablespoons olive oil
- 1 teaspoon salt
- 1/2 teaspoon black pepper
- 2 cloves garlic
- 1 onion
Instructions
- Step 1: Prepare all ingredients
- Step 2: Heat oil in a pan
- Step 3: Cook the main ingredients
- Step 4: Season to taste
- Step 5: Serve hot
Notes
- Bewahre die übrig gebliebenen Wraps in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank auf, damit sie bis zu drei Tage frisch bleiben.
- Zum Aufwärmen kannst du die Wraps einfach in einer Pfanne bei mittlerer Hitze für einige Minuten erhitzen, um die Knusprigkeit wiederherzustellen.
- Serviere die Buffalo-Kichererbsen-Wraps mit frischem Gemüse oder einem cremigen Dip, um das Geschmackserlebnis zu erweitern.
- Ein kleiner Tipp: Du kannst die Kichererbsen vor dem Kochen leicht zerdrücken, um eine noch bessere Textur und mehr Geschmack zu erzielen!
- Prep Time: 15 minutes
- Cook Time: 20 minutes
- Method: Stovetop
- Cuisine: American
Nutrition
- Serving Size: 1 Wrap
- Calories: 350
- Sodium: 600mg
- Fat: 12g
- Saturated Fat: 2g
- Trans Fat: 0g
- Protein: 5g