Ingredients
Scale
- 500g Blutorangenriegel
- 2 tablespoons olive oil
- 1 teaspoon salt
- 1/2 teaspoon black pepper
- 2 cloves garlic
- 1 onion
Instructions
- Step 1: Prepare all ingredients
- Step 2: Heat oil in a pan
- Step 3: Cook the main ingredients
- Step 4: Season to taste
- Step 5: Serve hot
Notes
- Bewahre die Blutorangenriegel in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank auf, um ihre Frische und den Geschmack zu erhalten.
- Wenn du die Riegel wieder aufwärmen möchtest, kannst du sie kurz in der Mikrowelle oder in einer Pfanne bei niedriger Hitze erwärmen, damit sie nicht austrocknen.
- Serviere die Blutorangenriegel mit einem frischen Salat oder etwas Joghurt, um ein harmonisches Geschmacksprofil zu erreichen.
- Ein Tipp für den Koch: Das Anbraten der Zwiebel und des Knoblauchs vor den anderen Zutaten bringt zusätzliche Aromen in das Gericht.
- Prep Time: 15 minutes
- Cook Time: 20 minutes
- Method: Stovetop
- Cuisine: American
Nutrition
- Serving Size: 1 Riegel (ca. 40g)
- Calories: 200
- Sodium: 20mg
- Fat: 8g
- Saturated Fat: 1g
- Trans Fat: 0g
- Protein: 15g