Print
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon

Zero Carb Joghurt Brot Rezept

5 Stars 4 Stars 3 Stars 2 Stars 1 Star

No reviews

Dieses Zero Carb Joghurt Brot Rezept vereint griechischen Joghurt und Mandelmehl für eine luftige, proteinreiche Textur.

  • Total Time: 35 minutes
  • Yield: 4 servings 1x

Ingredients

Scale
  • 200 g griechischer Joghurt
  • 150 g Mandelmehl
  • 50 g Leinsamenmehl
  • 2 Eier
  • 1 TL Backpulver
  • 1 TL Salz
  • 1 EL Olivenöl
  • 1 TL Sesamsamen (optional)

Instructions

  1. Step 1: Den Ofen auf 180°C vorheizen und eine Kastenform mit Backpapier auslegen oder leicht einfetten.
  2. Step 2: In einer großen Schüssel den griechischen Joghurt, die Eier und das Olivenöl gut vermengen, bis alles gleichmäßig vermischt ist.
  3. Step 3: In einer separaten Schüssel das Mandelmehl, Leinsamenmehl, Backpulver und Salz mischen. Die trockenen Zutaten dann nach und nach zu den feuchten Zutaten geben und gut umrühren, bis ein homogener Teig entsteht.
  4. Step 4: Den Teig in die vorbereitete Kastenform füllen und optional mit Sesamsamen bestreuen.
  5. Step 5: Das Brot im vorgeheizten Ofen für ca. 30-40 Minuten backen, bis es goldbraun ist und ein Zahnstocher sauber herauskommt, wenn man ihn in die Mitte sticht.
  6. Step 6: Das Brot aus dem Ofen nehmen und in der Form für etwa 10 Minuten abkühlen lassen, bevor es auf ein Kuchengitter gelegt wird, um vollständig abzukühlen.

Notes

  • Bewahre das Joghurtbrot in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank auf, um es frisch zu halten und die Haltbarkeit zu verlängern.
  • Zum Aufwärmen kannst du das Brot kurz im Toaster oder bei niedriger Temperatur im Ofen erwärmen, um die Kruste wieder knusprig zu machen.
  • Serviere das Brot warm mit etwas Butter oder einem Aufstrich deiner Wahl, um den Geschmack zu intensivieren.
  • Ein Tipp für den Koch: Experimentiere mit verschiedenen Gewürzen oder Kräutern, um dem Teig eine persönliche Note zu verleihen!
  • Author: Linda Williams
  • Prep Time: 15 minutes
  • Cook Time: 20 minutes
  • Method: Stovetop
  • Cuisine: American

Nutrition

  • Serving Size: 1 Scheibe (ca. 50g)
  • Calories: 150
  • Sodium: 200mg
  • Fat: 10g
  • Saturated Fat: 3g
  • Trans Fat: 0g
  • Protein: 0g