Ingredients
Scale
- 500g Knusprige
- 2 tablespoons olive oil
- 1 teaspoon salt
- 1/2 teaspoon black pepper
- 2 cloves garlic
- 1 onion
Instructions
- Step 1: Prepare all ingredients
- Step 2: Heat oil in a pan
- Step 3: Cook the main ingredients
- Step 4: Season to taste
- Step 5: Serve hot
Notes
- Bewahre die knusprigen Kichererbsen in einem luftdichten Behälter auf, damit sie länger frisch und knusprig bleiben.
- Zum Aufwärmen kannst du die Kichererbsen kurz im Airfryer bei 180 Grad für etwa 5 Minuten erhitzen, um die Knusprigkeit zurückzugewinnen.
- Serviere die Kichererbsen als gesunden Snack oder als Beilage zu Salaten, um deinem Gericht einen extra Crunch zu verleihen.
- Ein kleiner Trick: Röste die Knoblauchzehen zusammen mit den Kichererbsen, um ein intensives Aroma zu erzielen und das Gericht noch schmackhafter zu machen.
- Prep Time: 15 minutes
- Cook Time: 20 minutes
- Method: Stovetop
- Cuisine: American
Nutrition
- Serving Size: 100g
- Calories: 150
- Sodium: 200mg
- Fat: 6g
- Saturated Fat: 1g
- Trans Fat: 0g
- Protein: 1g