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Kartoffelpuffer ohne Fett aus der Heißluftfritteuse

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Kartoffelpuffer ohne Fett aus der Heißluftfritteuse sind knusprig und leicht, ideal für eine gesunde Snackpause. Aus frischen Kartoffeln und Zwiebeln zubereitet, verführt ihr Geschmack jeden Gaumen.

  • Total Time: 35 minutes
  • Yield: 4 servings 1x

Ingredients

Scale
  • 500 g Kartoffeln
  • 1 kleine Zwiebel
  • 1 Ei
  • 50 g Mehl
  • 1 TL Salz
  • Pfeffer nach Geschmack
  • 1 TL Backpulver
  • 1 Prise Muskatnuss

Instructions

  1. Step 1: Die Kartoffeln schälen und in eine Schüssel reiben. Die geriebenen Kartoffeln in ein Küchentuch geben und gut auspressen, um überschüssige Flüssigkeit zu entfernen.
  2. Step 2: Die Zwiebel ebenfalls schälen und fein hacken. Zusammen mit den ausgedrückten Kartoffeln in eine große Schüssel geben.
  3. Step 3: Das Ei, das Mehl, Salz, Pfeffer, Backpulver und die Prise Muskatnuss zu der Kartoffel-Zwiebel-Mischung hinzufügen und alles gut vermengen.
  4. Step 4: Den Airfryer auf 180°C vorheizen. Aus der Kartoffelmischung kleine Puffer formen und diese auf ein Backblech oder in den Korb des Heißluftfritteurs legen.
  5. Step 5: Die Kartoffelpuffer für etwa 15-20 Minuten garen, bis sie goldbraun und knusprig sind. Nach der Hälfte der Zeit die Puffer einmal wenden.

Notes

  • Die Kartoffelpuffer können in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage aufbewahrt werden, um ihre Frische zu erhalten.
  • Zum Aufwärmen die Puffer im Airfryer bei 160°C für etwa 5 Minuten erhitzen, damit sie wieder knusprig werden.
  • Serviere die Kartoffelpuffer mit Apfelmus oder einem frischen Kräuterquark für einen köstlichen Geschmackskontrast.
  • Ein kleiner Tipp: Achte darauf, die geriebenen Kartoffeln gut auszupressen, um eine bessere Konsistenz der Puffer zu erzielen und ein Durchweichen zu vermeiden.
  • Author: Sara Denton
  • Prep Time: 15 minutes
  • Cook Time: 20 minutes
  • Method: Stovetop
  • Cuisine: American

Nutrition

  • Serving Size: 1 Kartoffelpuffer (ca. 100g)
  • Calories: 150
  • Sodium: 180mg
  • Fat: 0.5g
  • Saturated Fat: 0.1g
  • Trans Fat: 0g
  • Protein: 1g